남성 요로결석, 언제 가장 많이 생기나? 연령별 발생률 정리

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남성 연령대별 요로석회화 발생 비율과 예방 방법

30~50대 남성, 요로결석 주의보! 연령대별 위험도와 예방법을 확인하세요.

 

요로석회화란?

요로석회화(Urinary Tract Calcification)는 소변 내 무기질 성분이 농축되며 신장, 요관, 방광 등에 결석이 형성되는 질환입니다. 주로 요로결석(Urolithiasis)의 형태로 나타나며, 심한 통증이나 혈뇨, 배뇨장애를 유발할 수 있습니다. 특히 남성에게 더 흔히 발생하며, 연령대에 따라 위험도가 다르게 나타납니다.

 

남성 연령대별 요로석회화 발생률

아래는 국내외 의료 데이터를 기반으로 정리한 남성 요로결석 발생률입니다.

연령대발생률(평균)특징

10대 이하	약 0.5%	매우 드물며, 선천성 요인이나 대사질환에 의해 발생
20대	약 3~5%	활동량은 많지만 수분 섭취 부족 시 발생 가능성 존재
30대	약 10~12%	최초 발생이 가장 많은 연령대
40대	약 13~15%	유병률 정점 도달. 식습관과 업무 스트레스 영향
50대	약 12~13%	대사질환 동반 가능성 증가
60대 이상	약 8~10%	재발률 높고 합병증 가능성 증가

※ 출처: 대한비뇨의학회 / 국민건강보험공단 / National Kidney Foundation 2024년 기준

왜 30~50대 남성이 특히 위험할까?

• 고단백·고염분 식단: 육류, 가공식품 중심의 식생활로 결석 유발 물질 축적
• 수분 섭취 부족: 업무 중 물 마시는 시간 부족 → 소변 농축
• 카페인·음주: 이뇨작용으로 탈수 유도 → 결석 형성 촉진
• 운동 부족 및 좌식 생활: 요로 순환 저하 및 신진대사 감소

연령대별 요로결석 예방법

20~30대

• 하루 2리터 이상의 물 마시기
• 에너지 음료 및 짠 음식 줄이기
• 운동 후 충분한 수분 보충 필수

40~50대

• 정기적인 요로검진(초음파, 소변 검사)
• 칼슘은 음식으로 섭취하고, 염분 섭취 제한
• 과도한 육류·음주 습관 개선

60대 이상

• 당뇨, 고혈압 등 만성질환 적극 관리
• 재발 방지를 위한 정기 진료 필수
• 신장 기능 저하 시 전문의 상담 병행

결론

요로석회화는 남성에게 특히 흔한 질환으로, 30~50대에 집중적으로 발생합니다. 일상 속 식습관 관리와 수분 섭취, 정기검진만으로도 상당 부분 예방이 가능합니다. 증상이 없더라도 위험 연령대라면 사전에 예방하는 습관을 들이세요. 건강한 요로는 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다.

 

 

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