도파민 중독이란? 뇌가 과부하되는 이유와 극복법
도파민 중독이란? 뇌가 과부하되는 이유와 극복법하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고, 유튜브 알고리즘에 빠져 시간 가는 줄 모른 적 있으신가요?이것이 반복된다면 당신의 뇌는 ‘도파민 중독’ 상태일 수 있습니다.도파민 중독이란?도파민 중독(Dopamine addiction)은 반복적인 자극(게임, 영상, SNS, 자극적인 음식 등)을 통해 도파민 분비가 과도하게 이루어지고, **일상적인 자극에 반응하지 못하게 되는 상태**를 말합니다.도파민 중독의 원인스마트폰, SNS, 유튜브 등 빠른 보상 시스템에 반복 노출게임, 도박, 쇼핑 등 자극적 활동으로 쾌감 추구즉각적인 만족을 추구하는 생활 습관과도한 카페인, 당분 섭취도 간접적 원인이 될 수 있음 "도파민 폭발", "도파민이 터진다"의 뜻, 도파민이란 무엇..
2025. 8. 7.
"도파민 폭발", "도파민이 터진다"의 뜻, 도파민이란 무엇일까요?
도파민이란 무엇일까? 최근 TV를 보다보면 "도파민이 폭발했다", "도파민 터진다" 등 도파민이란 말을 자주 듣게 되는데요, 해당 뜻이 무었인지 알아보고자 합니다.최근 젊은 사람들과 연예인들 사이에서 자극적이고 흥분되는 사건이나 이야기에 대해 '중독될 만큼 재미있다"는 의미로 도파민이 터진다, 도파민이 폭발했다, 도파민 뿜뿜 등의 표현을 많이 사용하고 있습니다.그렇다면 도대체 "도파민"이란 무엇일까요?✅ 도파민(Dopamine)이란?도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질(neurotransmitter) 중 하나로,동기부여, 보상, 학습, 쾌락, 감정 조절 등에 깊이 관여합니다.흔히 "행복 호르몬"이라고 알려져 있지만, 실제로는 무언가를 추구하도록 자극하는 호르몬에 더 가깝습니다.🧠 도파민의 주요 기능기능..
2025. 8. 5.
