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도파민디톡스2

도파민 디톡스란? 중독된 뇌를 리셋하는 방법과 효과 도파민 디톡스란? 중독된 뇌를 리셋하는 방법과 효과현대인은 하루에도 수십 번 스마트폰, SNS, 유튜브, 게임 등에서 **강한 자극과 도파민**을 경험합니다.이러한 반복적 자극은 뇌의 보상 시스템을 둔감하게 만들고, **중독과 무기력, 집중력 저하**를 유발합니다.이런 뇌를 리셋하기 위한 방법으로 최근 주목받는 개념이 바로 ‘도파민 디톡스(Dopamine Detox)’입니다.도파민 디톡스란?도파민 디톡스는 뇌가 **과도한 자극에서 벗어나 휴식하도록 만드는 심리적 절제 훈련**입니다.도파민을 직접 ‘빼낸다’기보다는, **불필요한 자극을 줄여 수용체 감도를 회복시키는 과정**입니다.도파민 디톡스가 필요한 사람하루 종일 스마트폰, 유튜브, 게임에 몰입하는 사람작은 일에도 쉽게 지루함을 느끼고 집중이 어려운 사.. 2025. 8. 6.
"도파민 폭발", "도파민이 터진다"의 뜻, 도파민이란 무엇일까요? 도파민이란 무엇일까? 최근 TV를 보다보면 "도파민이 폭발했다", "도파민 터진다" 등 도파민이란 말을 자주 듣게 되는데요, 해당 뜻이 무었인지 알아보고자 합니다.최근 젊은 사람들과 연예인들 사이에서 자극적이고 흥분되는 사건이나 이야기에 대해 '중독될 만큼 재미있다"는 의미로 도파민이 터진다, 도파민이 폭발했다, 도파민 뿜뿜 등의 표현을 많이 사용하고 있습니다.그렇다면 도대체 "도파민"이란 무엇일까요?✅ 도파민(Dopamine)이란?도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질(neurotransmitter) 중 하나로,동기부여, 보상, 학습, 쾌락, 감정 조절 등에 깊이 관여합니다.흔히 "행복 호르몬"이라고 알려져 있지만, 실제로는 무언가를 추구하도록 자극하는 호르몬에 더 가깝습니다.🧠 도파민의 주요 기능기능.. 2025. 8. 5.
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