본문 바로가기
반응형

전체 글92

허브티 종류별 효능 총정리｜몸과 마음을 위한 천연 차 가이드 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 허브티 종류별 효능 총정리｜몸과 마음을 위한 천연 차 가이드스트레스 완화, 소화 개선, 피부 건강 등 다양한 효능을 지닌 허브티.대표 허브 7종의 특징과 효능을 한눈에 정리해드립니다.허브티란?허브티는 약용 식물의 잎, 꽃, 뿌리 등을 우려낸 차로 카페인이 없고 천연 기능 성분이 풍부해 건강 음료로 각광받고 있습니다.대표 허브티 7종과 효능1. 캐모마일 – 스트레스 완화, 수면 유도2. 페퍼민트 – 소화 개선, 두통 완화3. 루이보스 – 항산화, 피부 건강, 무카페인4. 레몬밤 – 불안 완화, 집중력 향상5. 히비스커스 – 혈압 조절, 피로 회복, 다이어트6. 라벤더 – 긴장 완화, 생리통 완화7. 마테차 – 피로 회.. 2025. 7. 26.
공복에 마시면 안 되는 차｜건강을 위해 피해야 할 차는? 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 공복에 마시면 안 되는 차｜건강을 위해 피해야 할 차는?차는 건강에 좋은 음료지만, 공복 상태에서는 오히려 위장에 부담을 줄 수 있는 종류도 있습니다.아침이나 속이 빈 상태에서 피해야 할 차 종류를 알아보세요.왜 공복에 차를 조심해야 하나요?공복 상태의 위는 위산이 강하게 분비되어 있는 상태입니다.이때 카페인, 산성 성분, 강한 허브 성분이 들어간 차는 위 점막을 자극하거나 위산 역류를 유발할 수 있습니다.공복에 피해야 할 차커피·홍차강한 카페인 성분이 위산 분비를 촉진시켜 위염 증상을 유발할 수 있습니다.녹차카테킨 성분과 타닌이 위 점막을 자극하여 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.유자차산도가 높은 과일차는.. 2025. 7. 25.
아침 공복에 마시면 좋은 차 7가지｜몸이 가벼워지는 하루 시작 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다.아침 공복에 마시면 좋은 차 7가지｜건강·디톡스 효과 총정리하루를 상쾌하게 시작하고 싶다면 아침 공복에 마시는 ‘한 잔의 차’로 건강 루틴을 만들어보세요.오늘은 아침에 마시기 좋은 천연 차와 그 효능을 소개합니다.왜 아침 공복에 차를 마셔야 할까요?기상 후 공복 상태에서 마시는 차는 체내 수분 보충, 소화기관 활성화, 노폐물 배출에 도움을 줍니다.특히 자극이 적고 천연 성분을 포함한 차는 장 건강과 신진대사에도 긍정적인 영향을 미칩니다.아침 공복에 마시면 좋은 차 7가지와 효능따뜻한 레몬차비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 디톡스 효과가 있습니다. 식전 공복에 마시면 소화를 돕고 변비 완화에도 좋습니다.생강차강력한 항염.. 2025. 7. 25.
입냄새, 잇몸 질환 걱정 끝! 오일풀링 효과 총정리 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 오일풀링이란? 구강 디톡스 효과부터 방법·주의사항까지 총정리자연적인 건강 관리법이 주목받는 2025년, ‘오일풀링’이 다시 떠오르고 있습니다.입속 유해균 제거와 구강 건강을 돕는 간단한 루틴, 오일풀링의 모든 것을 알아봅니다.오일풀링이란?오일풀링(Oil Pulling)은 식물성 오일을 입안에 머금고 일정 시간 동안 가글하듯 헹군 후 뱉어내는 자연 치유 요법입니다.이 방식은 고대 인도 아유르베다 의학에서 유래했으며, 최근에는 구강 내 유해균 제거와 디톡스 효과로 인해 다시 주목받고 있습니다.오일풀링의 주요 효과1. 구강 내 세균 제거식물성 오일은 지용성 독소와 결합해 세균, 바이오필름 등을 제거하는 데 효과적입니다.2.. 2025. 7. 24.
바세린 효과 총정리｜민감피부 보습에 꿀+바세린이 좋은 이유 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 바세린이란? 바세린 효과·사용법부터 꿀+바세린 보습 팁까지건조한 피부, 각질, 입술 갈라짐이 고민이라면?누구나 하나쯤은 가지고 있는 바세린이 단순 보습제를 넘어 다양한 피부 관리에 활용되고 있습니다.특히 꿀과 함께 사용하는 천연 보습법은 민감한 피부에도 안전하고 효과적입니다.바세린이란?바세린(Vaseline)은 정제된 석유 젤리(Petroleum Jelly)로, 피부 표면에 보호막을 형성해 수분 손실을 막는 역할을 합니다.1870년대부터 상용화되어 현재까지 전 세계적으로 널리 사용되고 있으며, FDA에서도 안전성을 인정받은 피부용 보호제입니다.바세린의 주요 효과1. 피부 보습 유지바세린은 피부 수분이 증발되는 것을 .. 2025. 7. 23.
2025년 면역력 높이는 음식 BEST 7｜자연 면역력 강화법 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 2025년 최신 갱신｜면역력 높이는 자연식품 7가지2025년 건강 트렌드에 따라 면역력을 자연스럽게 높이는 식품들을 소개합니다.인공 보충제보다 몸에 부담 없이 면역 체계를 강화하는 방법을 알아보세요.왜 면역력이 중요한가요?면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 감염 등에 대응할 수 있는 자연 방어 능력입니다.특히 계절이 바뀌는 환절기나 유행성 질환이 많은 시기에는 면역력이 낮아질 경우 쉽게 질병에 노출될 수 있습니다.따라서 꾸준한 관리와 올바른 식습관이 중요합니다.2025년, 자연스럽게 면역력 높이는 음식 7가지마늘마늘은 강력한 항균 및 항바이러스 성분인 알리신(allicin)을 함유하고 있어 감기 예방에 효과적입니다.. 2025. 7. 23.
반응형

티스토리툴바