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바세린 효과 총정리｜민감피부 보습에 꿀+바세린이 좋은 이유 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 바세린이란? 바세린 효과·사용법부터 꿀+바세린 보습 팁까지건조한 피부, 각질, 입술 갈라짐이 고민이라면?누구나 하나쯤은 가지고 있는 바세린이 단순 보습제를 넘어 다양한 피부 관리에 활용되고 있습니다.특히 꿀과 함께 사용하는 천연 보습법은 민감한 피부에도 안전하고 효과적입니다.바세린이란?바세린(Vaseline)은 정제된 석유 젤리(Petroleum Jelly)로, 피부 표면에 보호막을 형성해 수분 손실을 막는 역할을 합니다.1870년대부터 상용화되어 현재까지 전 세계적으로 널리 사용되고 있으며, FDA에서도 안전성을 인정받은 피부용 보호제입니다.바세린의 주요 효과1. 피부 보습 유지바세린은 피부 수분이 증발되는 것을 .. 2025. 7. 23.
2025년 면역력 높이는 음식 BEST 7｜자연 면역력 강화법 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 2025년 최신 갱신｜면역력 높이는 자연식품 7가지2025년 건강 트렌드에 따라 면역력을 자연스럽게 높이는 식품들을 소개합니다.인공 보충제보다 몸에 부담 없이 면역 체계를 강화하는 방법을 알아보세요.왜 면역력이 중요한가요?면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 감염 등에 대응할 수 있는 자연 방어 능력입니다.특히 계절이 바뀌는 환절기나 유행성 질환이 많은 시기에는 면역력이 낮아질 경우 쉽게 질병에 노출될 수 있습니다.따라서 꾸준한 관리와 올바른 식습관이 중요합니다.2025년, 자연스럽게 면역력 높이는 음식 7가지마늘마늘은 강력한 항균 및 항바이러스 성분인 알리신(allicin)을 함유하고 있어 감기 예방에 효과적입니다.. 2025. 7. 23.
2025년 핫한 다이어트 방법! 접시 다이어트로 식단 스트레스 날리기 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 2025년 다이어트 트렌드! 접시 다이어트로 쉽고 맛있게 살 빼는 방법2025년에도 다이어트는 여전히 많은 사람들의 관심사입니다.최근 특히 주목받고 있는 다이어트 방법 중 하나가 바로 ‘접시 다이어트’입니다.이름은 생소하지만, 원리는 매우 간단하고 실천하기 쉬워 누구나 부담 없이 시작할 수 있다는 장점이 있습니다.접시 다이어트란 무엇인가요?접시 다이어트(Plate Diet)는 식사의 비율과 균형에 중점을 둔 다이어트 방법입니다.우리가 먹는 음식을 하나의 접시 위에 구성할 때, 다음과 같은 비율로 구성하면 체중 감량은 물론 건강까지 챙길 수 있습니다.50%는 채소 (생채소, 데친 야채 등)25%는 단백질 (닭가슴살,.. 2025. 7. 20.
살 안찌는 면 요리 추천! 저탄수화물 다이어트 면 총정리 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 탄수화물 줄이고 살 안찌는 다이어트 면 추천! 최근 건강과 다이어트를 위해 밀가루를 대체할 수 있는 다양한 저탄수화물 면이 큰 인기를 얻고 있습니다.특히 밀가루 면 대신 먹을 수 있는 두부면, 곤약면, 해초면, 어묵면은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단에 자주 활용됩니다.오늘은 각각의 특징과 맛있게 즐기는 방법을 알려드릴게요. 1. 담백하고 단백질 가득한 두부면두부면은 두부를 가늘게 면 형태로 가공한 제품으로, 일반 밀가루 면보다 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 근력 유지에도 도움이 됩니다.최근에는 시중 마트나 온라인 쇼핑몰에서 간편하게 구매할 수 있고, 조리 시간도 짧아 간단한 다이어트 요리에 제격입.. 2025. 7. 19.
혈압 걱정된다면? 혈압 정상 기준 & 낮추는 음식 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 혈압, 정상 수치는 얼마일까요?고혈압은 국내 성인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다.하지만 자신의 혈압 정상 수치를 정확히 알고 관리하는 분들은 많지 않죠.성인의 일반적인 혈압 정상 기준은 다음과 같습니다.수축기 혈압(최고혈압) : 120mmHg 미만이완기 혈압(최저혈압) : 80mmHg 미만세계보건기구(WHO)와 국내 고혈압 진료지침에 따르면, 120/80mmHg 미만이면 정상 혈압으로 간주됩니다. 120~139/80~89mmHg 사이라면 고혈압 전 단계로 주의가 필요하고, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다.. 2025. 7. 17.
유명 연예인들도 한다는 레몬 디톡스 다이어트 효과와 부작용｜진짜 효능은? 오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 레몬 디톡스 다이어트 효과와 부작용｜진짜 효능은?최근 SNS와 유튜브를 통해 유명 연예인들도 앞다투어 공개하면서 레몬 디톡스 다이어트가 다시 주목받고 있습니다.상큼한 레몬으로 몸을 정화하고 체중 감량까지 기대할 수 있다고 알려져 많은 사람들이 도전하고 있는데요.과연 레몬 디톡스는 어떤 효과와 효능이 있고, 주의해야 할 부작용은 무엇인지 꼼꼼히 알아보겠습니다.✅ 레몬 디톡스란?레몬 디톡스는 일정 기간 일반 음식을 섭취하지 않고 레몬즙, 메이플 시럽, 물, 고춧가루 등을 혼합한 음료만 마시는 방식입니다.몸에 쌓인 독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 만들어 체중 감량과 피부 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 더네.. 2025. 7. 15.
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