다이어트에 좋은 차 BEST 5｜지방 분해·포만감까지

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다이어트에 좋은 차 BEST 5｜지방 분해·포만감까지

다이어트를 할 때 물만 마시기 심심하다면? 대사 촉진, 지방 분해, 식욕 억제에 효과적인 다이어트 차를 소개합니다.

다이어트에 좋은 차 5가지

1. 우롱차
   지방 대사를 촉진하는 폴리페놀 함량이 높아 체중 감량 보조 효과가 뛰어납니다.
2. 히비스커스차
   이뇨 작용과 지방세포 축소 효과로 다이어트 차로 인기. 새콤한 맛도 장점입니다.
3. 마테차
   포만감을 높이고 피로를 줄여 다이어트 지속력 향상에 도움을 줍니다.
4. 생강차
   체온 상승과 대사 활성화 효과로 지방 연소에 유익합니다.
5. 보이차
   중국 전통 발효차로 소화 촉진과 체지방 분해 효능이 보고된 바 있습니다.

 

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추천 섭취 팁

식후 30분 이내에 따뜻하게 마시면 소화 + 체중 감량에 더 효과적입니다.

무가당, 첨가물 없는 제품을 고르는 것이 중요합니다.

※ 차는 보조제일 뿐이며, 식단과 운동과 병행해야 효과적입니다.

 

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