중년이라면 꼭 알아야 할 석회화 예방법 – 식탁에서 시작하세요
오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. “관절·혈관 건강 위협하는 ‘석회화’… 이 음식으로 막아보세요!” 🩺 석회화 예방에 좋은 음식들"혈관, 관절, 연조직 건강을 지키는 식탁의 변화"우리 몸의 일부 조직에 칼슘이 비정상적으로 쌓이는 현상, 바로 **석회화(Calcification)**입니다.특히 혈관, 어깨 관절, 연부조직 등에서 자주 발생하며, 심할 경우 통증, 혈류장애, 조직 손상으로 이어질 수 있습니다.그렇다면, 식습관을 통해 석회화를 예방할 수 있을까요?정답은 “네, 가능합니다.”오늘은 석회화 예방에 도움이 되는 자연식품들을 소개합니다.✅ 석회화 예방에 좋은 음식 8가지🍅 1. 토마토 – 리코펜으로 혈관 건강까지!강력한 항산화제인 리코펜 풍부..
2025. 5. 19.
건강의 가치를 아는 사람들의 선택, 더건
건강의 가치를 아는 사람들의 선택, 더건오늘보다 내일, 더 건강하게!지금의 건강을 지키고, 더 나은 미래를 준비하는 더건입니다. 오늘이 인생에서 가장 젊은 날입니다"오늘이 인생에서 가장 젊은 날이다."많이 들어본 말이지만, 이 말은 건강에 대해 시사하는 바가 큽니다.시간은 누구도 멈출 수 없습니다.우리의 몸도 예외는 아닙니다.많이 쓰고 시간이 지나면, 사람의 몸도 물건처럼 낡아갑니다.특히 50대, ‘반백년’을 살아온 시점입니다.우리는 부모님의 보살핌 속에서 성장했고, 배우자를 만나 가정을 꾸렸으며,아이들을 키우며 바쁘게 살아왔습니다.그리고 이제는 부모님의 건강을 걱정하고, 자녀의 성장을 보며 뿌듯함을 느끼는 시기..그즈음, 우리 자신의 건강도 조금씩 신호를 보내기 시작합니다.💡 지금은, 나를 돌봐야 할..
2025. 5. 19.
