단순 건망증일까? 치매 초기 증상 자가진단 체크리스트

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단순 건망증일까? 치매 초기 증상 자가진단 체크리스트

누구나 한 번쯤은 물건을 어디에 뒀는지 깜빡하거나 약속을 잊어버린 경험이 있을 것입니다.

하지만 이런 일상적인 건망증과 치매 전조 증상은 분명한 차이가 있습니다.

최근 우리 사회는 고령화로 인해 치매 환자가 꾸준히 늘고 있어, 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다.

이번 글에서는 치매 초기 증상과 단순한 건망증을 구분하는 방법을 알려드리겠습니다.

건망증은 일상적이고 반복적입니다

건망증은 주로 스트레스, 피로, 수면 부족 등 일시적인 요인으로 발생합니다.

예를 들어 지갑이나 열쇠를 어디에 뒀는지 기억이 나지 않더라도 곰곰이 생각하거나 힌트를 통해 결국 찾아냅니다.

즉, 건망증은 기억 자체가 사라진 것이 아니라 단순히 떠올리는 데 시간이 걸리는 경우가 많습니다.

치매 전조 증상은 기억 자체가 사라집니다

반면 치매 초기 증상은 단순한 깜빡임과 다릅니다.

최근에 있었던 중요한 일이나 대화를 통째로 잊어버리고, 다시 힌트를 줘도 기억해내지 못하는 것이 특징입니다.

또한, 자주 길을 잃거나 날짜와 시간, 장소를 혼동하는 등의 인지 장애가 동반될 수 있습니다.

치매 전조 증상 체크리스트

• 최근에 들은 이야기를 반복해서 물어본다
• 익숙한 길에서도 자주 길을 잃는다
• 약속을 잊고도 기억하지 못한다
• 물건을 두고 잃어버린 장소를 전혀 기억 못한다
• 시간, 계절, 날짜를 혼동한다

건망증 예방과 치매 초기 대응법

평소 충분한 수면과 규칙적인 운동, 독서나 취미 활동은 뇌 건강에 도움이 됩니다.

가족 중 치매 환자가 있거나 위와 같은 전조 증상이 의심된다면 전문의 상담을 통해 조기에 진단받는 것이 중요합니다.

특히 최근에는 간단한 치매 선별검사로도 위험 여부를 확인할 수 있으므로 정기적인 검진을 권장합니다.

마무리

건망증은 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이지만, 반복적이고 점점 심해진다면 반드시 전문가의 진단을 받아야 합니다. 가족의 관심과 예방이 치매를 막는 가장 큰 힘이 됩니다.

오늘부터라도 소중한 기억을 지키기 위한 작은 실천을 시작해보세요.

 

 

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